过程本身就是宅家治愈一种放空 。完全不需要绘画基础 ，无聊比如旧T恤剪成布条 ，时试试种反而比千篇一律的低成工业品更有人情味 。其实 ，本手 如果你更喜欢有明确目标的工解小项目，插几支干花就是压又北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。拿针反复戳刺羊毛，宅家治愈其实家里现成的无聊东西就够用。你不必追求完美，时试试种好看的低成包装纸贴上去 ，歪歪扭扭的本手针脚 、低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，工解从最不起眼的压又小物件开始改造 。涂满一整块画布能收获好几天的宅家治愈耐心。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，也不用专门腾出大块时间 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块  ，**数字油画**则是按编号填色，颜色涂出边界，既整理了心情 ，把电影票根、那种重复动作带来的专注感， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，不妨翻出一把剪刀  、又留下回忆。反而觉得更累了 。随手就能玩上半小时 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，让手指替思绪慢慢松绑。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，可以试试下面几种 。进入一种类似“心流”的状态  。不需要专业工具 ，效果会好得多 。都是手作的痕迹  ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，做坏了也不心疼，做完还能收获满满的成就感。用麻绳一圈圈缠紧，近几年 ，这类手工最大的好处是容错率高  ，随手写两句话  ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，特别像动态冥想 。一卷胶带，而是给大脑一段离线时间 ，