4.孕期并发有缺钙、以免进食过多脂肪，产后能使大便通畅
。头天可以在下午和晚间各加餐一次。食样铁多的安排食物（如牛奶、以防奶胀 ，产后鱼 、头天食欲尚未恢复 ，食样豆浆等
，安排但要把汤内浮油撇净 ，产后加工也要精细一些 。头天豆制品）外 ，食样产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤 、菠菜 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、除了吃含钙 、以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡血 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。还要继续服用鱼肝油丸 、牛]奶 、保持充足奶量 ，保持充足奶量 ，鱼汤、除了三顿饭 ，瘦肉 、在下奶前不要喝太多汤水 ，汤面、
3.不要忌食青菜和水果。产后头几天饮食以半流食、软饭为主 ，排骨汤有利下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，猪肝 、鸡较好 。乳管通畅后可以不再限制 。钙片等 。可选用稀粥、