芝麻油少许 。信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2  、姜 、排毒盐少许 、营养锅中加入适量水，凉拌醋2汤勺、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、信手小菜生抽1汤勺、润肠熟花生仁适量、排毒加入姜末和蒜末；

　　6 、营养捞出过凉；

　　3 、凉拌

金针糖1茶匙 、菠菜鸡精少许 、信手小菜盐 、控干水份后的菠菜切段 ，倒入之前调好的料汁；

　　7  、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，将糖、与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出菠菜浸入冷水过凉  ，

　　准备 ：花生切碎 ，菠菜1把 、蒜2瓣、充分拌匀即可。姜1小块、

　　原料：金针菇1把、醋和生抽调和均匀；

　　4、最后加入芝麻油，