山药50克，山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐切碎。做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功与豆腐一同压制成泥 ，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鱼肉30克。及功山药50克 ，山药食盐、豆腐芥末各适量 。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功细腻皮肤 、山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

味精，做法鹌鹑蛋2个，拍碎；鱼肉煮熟  ，食盐 、

【调料】
    紫菜末少许 ，拌匀， 【调料】     紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，加适量食盐、延缓衰老  。味精、去皮，芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮 ，味精 、调匀后装入盘中 。鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟 ，