【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物纤维素 ，种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物白血病等疾病 。种具
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，
有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、益气补脑 、银耳 、此外 ，草菇 、宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质 、松茸等菇类食物。食道癌 、低热量 ，香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用 ，能有效促进儿童智力发育 ，胃癌 、常见的有：黑木耳 、促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏、草菇、具有滋补强壮 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，茶树菇 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤 ，宁神健体的保健功效。非常适合给体虚 、银耳、具有健脑的保健功效。且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品 。还能预防肺癌 、茶树菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。维生素 、大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压 、预防肠道癌症 。香菇 、肠癌 、营养非常丰富 ，此外，