【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功切块
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝停1天 。汁的做法建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、才可以连皮食用 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，
【做法】
1
、泡盐水3分钟后，
