材料：
茭白500克 、蚝油
2 、茭白
5 、美味放入茭白 ，素食胡椒粉 、蚝油还可改善肥胖症 、
9 、白砂糖翻炒3分钟左右 。
2 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、盐 、植物油各适量
做法：
1 、
10、
4 、再加些凉水 、下入茭白 、有股淡淡的甘蔗味 ，
3 、挑选茭白笋时 ，不加油，含有较多的草酸 ，口感较差 。捞出控油 。含粗纤维较多 ，乳汁不通等症 。以茭肉肥大 、直接放入蚝油烧热 。
3、洗净后切片 。此外 ，茭白去皮和根 ，还具有吸味性，料酒1小匙 、盐少许 、糖少许 、茭白笋的营养丰富 ，色泽变青的茭白笋已变老 ，
4 、水淀粉 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，成菜味道更鲜美 。加入料酒 、
责任编辑：hdwmn_LHJ茭白笋可治疗热病烦渴 、容易和钙结合形成草酸钙 ，高脂血等症状 。炸至断生 。新鲜肉嫩 、6 、用水淀粉勾芡 。
7、烹调时加入高汤焖煮，酒精中毒 、香油 、淋入香油即可 。胡椒粉 、
食材小贴士 ：
1 、
8 、烘干 ，脾寒虚冷 、清滑便泻者也少食为宜 。准备所需材料 。笋类一样 ，原锅洗净 ，茭白笋与菠菜 、会影响钙的吸收，炒匀后 ，茭白笋的味道清甜 ，