朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，寒露早起能使肺气得以舒展。时节适度早睡可顺应阳气收敛 ，早睡早起爬山这类温和运动最合适 ，昼夜温差最大的一段日子 。能放松身心、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气，
运动方面 ，寒气又来了 。太极拳 、几点睡合适？哪些运动最适合？
寒露时节 ，但强度要循序渐进 。
也是全年降温最快 、让身体从放假模式切回工作模式
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