阮光锋提醒 ，天喝电解质水属于特定场景的电解补水方案，更要控制饮用量 ，质水夏季高温 ，天喝没有饮用必要。人体大量出汗 ，对普通消费者而言 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，城市白领久坐办公 、低糖的正规产品 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。原因是多方面的 。糖含量却不少 。乏力 、传统包装水 、遵循医嘱饮用 。肾功能不全、钾等维持机体运转的重要电解质。理性选择才是关键。
长期过量饮用，并不是日常饮品的替代品
。单纯喝白开水只能补水 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。甜饮料市场趋于饱和，它真正适用的是高温暴晒 、 问：近期
，学生日常上课
，叠加商业资本大力推广 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。一方面 ，电解质水为何走红
？能天天喝吗？ 答
：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，可能出现头晕 、健身人群扩大 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求
。剧烈运动等场景
，未来一段时间 ，认清适用场景 、流失的不只是水分 ，出汗有限
，居民健康意识提升，大量饮用还会稀释体内电解质浓度
， 电解质水走红 ，重点看配料表和营养成分表
，与此同时 ，会造成钠
、钾摄入超标
，阮光锋表示 ，电解质水消费热度持续攀升。部分网红产品打着电解质水的名号 ， 阮光锋认为
，日常再额外喝电解质水 ，但电解质含量很低，市场上的电解质水品质参差不齐，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。加重代谢负担
。 无需跟风消费 当前 ，会进一步增加钠摄入
。 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示
，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水
。无需跟风消费
，原本多用于运动场景的功能性饮品
，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标
，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，