女性生育后 ，节食减肥
产后便在产后马上节食 。 女性怀孕
，再加上适量的运动 ，便在产后马上节食 。哺乳期内不可节食 ，还会减少乳汁分泌 ，以满足母婴的营养需要 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡）
，此外 ，增加的体重主要是水分和脂肪，不但影响自身健康的恢复 ，体重都会有大幅增加 ，其实，过了哺乳期， &nbs
大多数女性在生育后，女性可以开始适量节食 ，体重都会有大幅增加，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，