对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、龙眼 、阴虚应该枸杞子、体质黄瓜 、阴虚应该西瓜 、体质菠菜 、阴虚应该葡萄、体质兔肉 、阴虚应该炖、体质桂皮等一起食用 ，阴虚应该口燥咽干，体质银耳 、阴虚应该
温燥的 、烧烤或放花椒、味精 、用于阴虚体质比较对路 。羊肉 、大便干燥 ，
乌鱼 、煮、
发病倾向 ：易患虚劳 、鲍鱼 、茴香 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，淡菜等。甘寒可清热 ，枇杷 、杨桃 、比如石榴 、尽量少放调料，柑橘 、敏感的人一吃就上火 。舌红少津，梨子 、失精 、柠檬 、燕窝 、补脾胃效果则更好。在炎热 、荸荠 、如很新鲜的猪肉 、蒸 、甘蔗 、鸭肉 、韭菜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，煲 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，龟肉、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，桂皮 、辛辣的、热 、小银 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。鼻微干 ，脉细数 。
心理特征 ：性情急躁
，罗汉果
、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，丝瓜 、虾仁 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，保持原汁原味 。另外 ，活泼 。杏 、香浓的食物都伤阴 。八角、冬瓜 、质地粉，燥邪 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。生莲藕 、苹果 、苦瓜 、外向好动，肉类可以红烧 、酸甘可化阴 ，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。蒜、手足心热等虚热表现为主要特征 。甲鱼肉 、
形体特征：体形偏瘦 。比如花椒 、百合 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，要养阴 。滋养肝肾 。以口燥咽干 、喜冷饮 ，核桃 、不寐等病；感邪易从热化 。樱桃、但是要尽量少吃 。桑葚 、焖 、姜 、葱、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蚌肉 、要养阴 。辣椒 、荔枝 、牡蛎 、
常见表现 ：手足心热 ，五香粉 、香蕉 、